An féidir le Sliocht Guarana meáchan a chailleadh?

Borradh spreagthach agus fuinnimh

Ábhar Caiféin Ard

Tá thart ar 2-4.5% caiféin i síolta Guarana, i bhfad níos mó ná pónairí caife, rud a chiallaíonn go bhfuil sé ar cheann de na spreagthaigh nádúrtha is láidre atá ar fáil. Feabhsaíonn an tiúchan ard caiféin seo airdeacht mheabhrach agus fhisiciúil, laghdaíonn sé tuirse, agus feabhsaíonn sé feidhmíocht chognaíoch agus fhisiciúil fhoriomlán.

Scaoileadh fuinnimh leanúnach

Murab ionann agus caife, a mbíonn spike láithreach mar thoradh air agus titim tobann ar leibhéil fuinnimh ina dhiaidh sin, scaoileann Guarana caiféin de réir a chéile mar gheall ar a ábhar tannin. Soláthraíonn an scaoileadh mall seo borradh fuinnimh seasta, níos fadtréimhsí, rud a laghdaíonn an dóchúlacht go dtarlóidh tuairteála caiféin agus fócas agus seasmhacht a chothú i rith an lae.

Feabhsú cognaíoch

Fócas feabhsaithe, cuimhne, agus am imoibriúcháin

Sliocht GuaranaTá sé léirithe go bhfeabhsaíonn sé feidhmeanna cognaíocha, lena n -áirítear coinneáil cuimhne, tiúchan, agus luas imoibriúcháin. Spreagann a ábhar caiféin an lárchóras néarógach, ag méadú foláirimh agus ag laghdú tuirse mheabhrach, rud a fhágann gur comhábhar coitianta é i bhforlíontaí fuinnimh agus fócais a fheabhsaíonn.

Feabhsú giúmar

Seachas fócas a threisiú, d'fhéadfadh Guarana cuidiú le feabhas a chur ar giúmar agus comharthaí ídithe meabhrach a laghdú. Cuireann a chuid airíonna spreagthacha le gníomhaíocht mhéadaithe dopamine agus serotonin, a bhfuil ról acu i gcothabháil staid mheabhrach dhearfach.

3. Bainistíocht Meáchain agus Cosc ar Fhile

Borradh meitibileachta

Méadaíonn an caiféin i Guarana go nádúrtha cumas Thermogenesis-an comhlacht chun teas a ghiniúint a luann meitibileacht ina dhiaidh sin. Is féidir le meitibileacht níos tapúla a bheith mar thoradh ar dhó saille agus caiteachas calraí níos éifeachtaí, ag tacú le hiarrachtaí bainistíochta meáchain.

Cosc goile

Is féidir le Guarana ocras agus cravings a laghdú freisin, rud a chiallaíonn go bhfuil sé ina chomhábhar coitianta i bhforlíontaí meáchain caillteanas. Trí goile a chosc agus satiety a fheabhsú, is féidir leis cabhrú le daoine aonair a n -iontógáil caloric a bhainistiú ar bhealach níos éifeachtaí.

4. Airíonna Antioxidant

Saibhir i frithocsaídeoirí

Tá Guarana lán le frithocsaídeoirí cumhachtacha, lena n -áirítear catechins, tannin, agus proanthocyanidins. Téann na comhdhúile seo i ngleic le strus ocsaídiúcháin agus le damáiste radacach saor in aisce, atá nasctha le coinníollacha ainsealacha amhail galar croí, diaibéiteas, agus ailse.

Éifeachtaí Frith-Aosaithe

Féadfaidh airíonna antioxidant Guarana tacú le sláinte an chraicinn freisin trí chealla craicinn a chosaint ó dhamáiste ocsaídiúcháin, comharthaí aosaithe a laghdú, agus castacht níos óige a chur chun cinn.

5. Sláinte an díleá

Airíonna astringent agus frith-athlastacha

Úsáideadh Guarana go traidisiúnta chun cabhrú le sláinte an díleá mar gheall ar a airíonna astringent. D'fhéadfadh na tannin i Guarana cabhrú le buinneach a laghdú agus míchompord gastrointestinal a mhaolú. Ina theannta sin, is féidir le a éifeachtaí frith-athlastacha nádúrtha cabhrú le saincheisteanna díleá a mhaolú, mar shampla bloating agus crampáil.

6. Sláinte Cardashoithíoch

Scaipeadh fola feabhsaithe

Tá Guarana nasctha le sreabhadh fola feabhsaithe, ar féidir leis tacú le sláinte chardashoithíoch. Trí scaipeadh sláintiúil a chur chun cinn, d'fhéadfadh sé cabhrú le laghdú a dhéanamh ar an mbaol a bhaineann le foirmiú téachtadh fola agus seachadadh ocsaigine a fheabhsú go fíocháin.

Bainistíocht cholesterol

Tugann roinnt staidéar le fios go bhféadfadh sliocht Guarana cabhrú le leibhéil cholesterol LDL ("droch") a ísliú agus colaistéaról HDL ("maith") a chothabháil nó a mhéadú, ag cur le sláinte an chroí foriomlán.

7. Feidhmíocht fhisiciúil agus seasmhacht

Stamina méadaithe agus tuirse laghdaithe

Is minic a úsáideann lúthchleasaithe agus díograiseoirí folláine Guarana as a chumas chun seasmhacht a fheabhsú agus laghdú a dhéanamh ar an gclaonadh a bhraitear le linn aclaíochta. Trí mhoill a chur ar thuirse matáin, ceadaíonn Guarana cleachtaí níos faide agus níos déine.

Forlíonadh réamh-chleachtaidh

I measc na bhforlíontaí réamh-chleachtaidh tá Sliocht Guarana mar phríomh-chomhábhar mar gheall ar a airíonna spreagthacha, ar féidir leo feidhmíocht lúthchleasa agus leibhéil fuinnimh a fheabhsú roimh ghníomhaíocht fhisiciúil dhian.

Smaointe Deiridh

Is spreagthach nádúrtha cumhachtach é Guarana Sliocht a bhfuil raon leathan sochar aige, ó fhuinneamh agus feidhm chognaíoch a fheabhsú go tacú le bainistíocht meáchain agus sláinte chardashoithíoch. Mar sin féin, éilíonn a ábhar ard caiféin tomhaltas cúramach, go háirithe dóibh siúd atá íogair do spreagthóirí.

I gcás daoine atá ag iarraidh Guarana a úsáid le haghaidh fuinnimh, fócais, nó meáchain caillteanas, tá modhnóireacht ríthábhachtach. Tá sé inmholta i gcónaí dul i gcomhairle le gairmí cúram sláinte sula gcuirtear Guarana isteach i do ghnáthamh laethúil, go háirithe má tá coinníollacha sláinte agat cheana féin nó má tá cógas á ghlacadh agat.

Cé gur féidir le Guarana borradh meitibileach agus fuinnimh sealadach a sholáthar, is fearr an bhainistíocht mheáchain fhadtéarmach agus an fholláine fhoriomlán a bhaint amach trí aiste bia cothrom, gníomhaíocht fhisiciúil rialta, agus roghanna stíl mhaireachtála sláintiúil.