Comhábhair Phosphatidylserine-Core do Shláinte Brain

1. Feabhsaíonn feidhm na hinchinne

Is cuid ríthábhachtach de seicní cille inchinne é phosphatidylserine (PS), go háirithe i réigiúin synaptic néaróin. Cabhraíonn sé le so -athraitheacht agus cobhsaíocht na seicní cille a fheabhsú, ag cur tarchur comharthaí idir néaróin chun cinn. Trí ghníomhaíocht neuronal a fheabhsú, cuireann PS le luas imoibriúcháin, aird, comhchruinniú agus cumais chognaíocha na hinchinne, as a dtiocfaidh feidhm fhoriomlán na hinchinne agus tascanna casta a dhéanamh níos éasca a phróiseáil.

2. Feabhsaíonn cuimhne

Is féidir le phosphatidylserine sintéis agus scaoileadh acetylcholine a mhéadú, neurotransmitter atá nasctha go dlúth le cuimhne agus foghlaim. Trí fheidhm acetylcholine a fheabhsú, feabhsaíonn PS cumas na hinchinne faisnéis a stóráil agus a aisghabháil, rud a fheabhsaíonn cuimhne ghearrthéarmach agus fhadtéarmach araon. Tá sé thar a bheith éifeachtach maidir le meath cuimhne a mhoilliú mar gheall ar aosú agus feabhas a chur ar éifeachtúlacht foghlama, ag cuidiú le smaointeoireacht shoiléir a choinneáil.

3. Laghdaíonn sé strus agus imní

Tá éifeacht rialála struis ag phosphatidylserine, ag cuidiú le leibhéil cortisol (an hormón struis) a laghdú, a mhaolaíonn imní agus teannas ina dhiaidh sin de bharr strus. Trí fhreagairtí iomarcacha struis a shochtadh, cuidíonn PS leis an inchinn a mhaolú, rud a chuireann ar chumas daoine aonair fanacht socair agus cobhsaí go mothúchánach fiú i dtimpeallachtaí ardbhrú, ag cur sláinte mheabhrach agus bainistíocht mhothúchánach níos fearr chun cinn.

4. Feabhsaíonn caighdeán codlata

Cabhraíonn phosphatidylserine leis an gcóras néarógach a rialáil agus le neurotransmitters a chothromú, a fheabhsaíonn cáilíocht codlata. Trí hormóin struis agus leibhéil imní a ísliú, cuidíonn sé leis an inchinn dul isteach i stát suaimhneach, rud a chiallaíonn go bhfuil sé níos éasca titim ina chodladh agus taitneamh a bhaint as codladh níos doimhne, níos aisiríoch. Tá sé seo thar a bheith éifeachtach chun suaitheadh ​​codlata a fheabhsú de bharr strus, imní, nó saincheisteanna codlata a bhaineann le haois.

5. Éifeachtaí frith-aging agus neuroprotective

De réir mar a théann muid in aois, díghrádaítear néaróin san inchinn de réir a chéile, ach cuidíonn phosphatidylserine leis an bpróiseas aosaithe seo a mhoilliú trí shláine na seicní cille a choinneáil. Tá airíonna antioxidant agus neuroprotective aige a laghdaíonn damáiste radacach saor in aisce do chealla inchinne agus a chuidíonn le néaróin damáistithe a dheisiú. I gcás daoine scothaosta, cuidíonn PS le meath cognaíoch a mhoilliú agus is féidir leis cosc ​​a chur ar ghalair neurodegenerative amhail galar Alzheimer.

6. Feabhsaíonn sé cumas cognaíoch

Feabhsaíonn phosphatidylserine cumais chognaíocha trí éifeachtúlacht tarchuir neurotransmitters a fheabhsú. Éascaíonn sé cumarsáid níos éifeachtaí idir néaróin, ag méadú plasticity cille inchinne agus inoiriúnaitheacht. Fágann sé seo go bhfuil an inchinn níos éifeachtaí maidir le faisnéis chasta a phróiseáil. I gcás daoine óga agus iad siúd a dteastaíonn fócas dian uathu, cuidíonn PS le smaointeoireacht a luathú agus le héifeachtúlacht oibre a fheabhsú.

7. Cobhsaíocht mhothúchánach agus sláinte mheabhrach

Cabhraíonn phosphatidylserine le meabhairshláinte a choinneáil trí chothromaíocht de neurotransmitters a bhaineann le rialachán mothúchánach a chur chun cinn. Is féidir leis leibhéil serotonin agus dopamine a mhéadú, atá ríthábhachtach do chobhsú giúmar, rud a laghdaíonn comharthaí dúlagar agus imní. Trí chumas na hinchinne mothúcháin a rialáil a fheabhsú, cuidíonn PS le meon dearfach a choinneáil, strus a mhaolú, agus cothromaíocht mhothúchánach a chaomhnú.

Leagann na sochair seo béim ar na tairiscintí cuimsitheacha phosphatidylserine do shláinte na hinchinne, rud a chiallaíonn go bhfuil sé tairbheach do dhaoine aonair de gach aois. Cibé an bhfuil sé ag feabhsú feidhm chognaíoch, cuimhne, strus a laghdú, nó codladh a fheabhsú, bíonn tionchar suntasach ag PS ar fholláine mheabhrach a choinneáil.

Cad é feidhm phosphatidylserine?

IFeidhm na hinchinne mproves: Is féidir le phosphatidylserine fás agus forbairt na gceall néaróg a chur chun cinn, gníomhaíocht na gceall néaróg a fheabhsú, agus mar sin feidhm na hinchinne a fheabhsú. Cuidíonn sé le luas, aird agus comhchruinniú na hinchinne a fheabhsú, feabhas a chur ar chumas smaointeoireachta na hinchinne agus cumas réasúnaíochta loighciúil

ICuimhne Mroves ‌:Méadaíonn phosphatidylserine an méid acetylcholine san inchinn, neurotransmitter tábhachtach atá nasctha go dlúth le cuimhne. Trí mhéid an acetylcholine a mhéadú, is féidir le phosphatidylserine cuimhne a fheabhsú agus éifeachtúlacht foghlama a fheabhsú

Idíolúine mprove‌: Tá phosphatidylserine saibhir in aimínaigéid, ar féidir leo cur leis an gcothú atá ag teastáil ón gcomhlacht, agus forbairt cnámha a chur chun cinn freisin. Go pointe áirithe, is féidir leis díolúine an choirp a fheabhsú freisin

Rstrus agus imní Eliever‌: Is féidir le phosphatidylserine scaoileadh neurotransmitters a rialáil agus leibhéil cortisol a laghdú, rud a fhágann go bhfaigheann sé faoiseamh agus imní agus go gcoinníonn siad daoine socair agus suaimhneach ‌

Icodladh mprove‌: Is féidir le phosphatidylserine feidhm an chórais néarógach a rialáil, cáilíocht codlata a fheabhsú

Cé atá oiriúnach do sholáthar bia phosphatidylserine?

Seandaoine: Remittence Meabhairshláinte agus Feabhas a chur ar chodladh

Daoine meánaosta: Feabhsaíonn cuimhne agus faoiseamh tuirse agus codladh

Leanaí: Cuidigh leis an inchinn a fhorbairt agus faisnéis a fheabhsú