An gcabhraíonn sliocht bainne bainne leat meáchan a chailleadh?

Eochair -chomhpháirteanna agus feidhmeanna thistle bainne

 

Tagann na buntáistí sláinte a bhaineann le bainne bainne go príomha as a Silymarin cumaisc ghníomhach, coimpléasc flavonoid lena n -áirítear silibinin, Silydianin, agus Silychristin. Tá sé léirithe ag taighde go bhfuil éifeachtaí suntasacha cosanta ae, frithocsaídeora agus frith-athlastacha ag Silymarin. Ina theannta sin, d'fhéadfadh sé tacú le meitibileacht saille agus cothromaíocht fuinnimh trí fheidhm ae a chur chun cinn. Cé go n -úsáidtear bainne bainne go príomha le haghaidh sláinte ae, creideann cuid acu go bhféadfadh ról a bheith aige i mbainistiú meáchain.

 

---

 

Cén tionchar a bhíonn ag bainne bainne ar mheáchan?

 

❓1. An féidir le bainne bainne saill a dhó go díreach?

Níor aimsigh taighde eolaíoch reatha fianaise gur féidir le bainne bainne saill a dhó go díreach. Murab ionann agus sliocht tae glas, caiféin, nó capsaicin, ní mhéadaíonn bainne bainne an ráta meitibileach nó cuireann sé chun cinn miondealú saille. Mar sin féin, d'fhéadfadh sé tacú le díleá saille agus meitibileacht trí fheidhm ae agus secretion bile a fheabhsú. Is féidir le hae sláintiúil saillte a phróiseáil ar bhealach níos éifeachtaí, rud a chuireann cosc ​​ar charnadh iomarcach saille. Mar sin, cé nach laghdaíonn bainne bainne saill choirp go díreach, d'fhéadfadh tionchar dearfach a bheith aige ar mheitibileacht lipid.

 

 

❓ 2. Cén tionchar a bhíonn ag bainne bainne ar mheitibileacht?

Tá ról ríthábhachtach ag an ae i meitibileacht saille agus i gcomhshó fuinnimh. Nuair a bhíonn feidhm an ae lagaithe nó ró -ualaithe, moillíonn meitibileacht saille síos, as a dtagann carnadh saille agus meáchan féideartha. Cabhraíonn bainne bainne, lena n-airíonna frithocsaídeora agus frith-athlastacha láidre, le cealla ae a ndearnadh damáiste dóibh a dheisiú, le díthocsainiú ae, agus cuireann sé táirgeadh bile chun cinn, a uasmhéadaíonn díleá agus eisfhearadh saille. Tá sé léirithe ag staidéir go bhféadfadh sliocht bainne bainne carnadh saille ae a laghdú, rud a thugann le tuiscint go bhféadfadh tionchar a bheith aige ar bhainistíocht meáchain.

 

 

 

 

❓ 3. An féidir le bainne bainne stóráil saille a laghdú?

Cé nach ndéanann bainne bainne saill a dhó go díreach, d'fhéadfadh sé cabhrú le meitibileacht lipid a rialáil agus carnadh saille a laghdú san ae agus in orgáin eile. Tá sé léirithe ag staidéir ar ainmhithe gur féidir le sliocht bainne bainne leibhéil cholesterol agus tríghlicríde a ísliú, ag feabhsú meitibileacht saille foriomlán. Ina theannta sin, is minic a bhíonn saincheisteanna meitibileacha agus murtall ag baint le hothair neamh-mheisciúla sailleacha (NAFLD), agus baineadh úsáid as otracht bainne chun comharthaí ae sailleacha a laghdú agus feidhm an ae a fheabhsú. Mar sin féin, tá gá le níos mó trialacha cliniciúla chun a éifeachtaí ar stóráil saille a dheimhniú i ndaoine.

 

 

❓. An dtéann bainne isteach ar leibhéil insline agus siúcra fola?

Is mór an rannpháirtí é friotaíocht insulin maidir le meáchan a fháil agus murtall. Nuair nach féidir leis an gcomhlacht insulin a úsáid go héifeachtach, éiríonn leibhéil siúcra fola ag ardú, rud a fhágann go bhfuil stóráil saille méadaithe ann. Tugann roinnt taighde le fios go bhféadfadh bainne bainne íogaireacht insulin a fheabhsú agus cabhrú le leibhéil siúcra fola a rialáil. Mar shampla, fuair staidéar amháin amach go raibh leibhéil níos ísle siúcra fola ag othair diaibéitis a ghlac forlíontaí bainne bainne. Is féidir le leibhéil siúcra fola cobhsaí cravings a laghdú agus cosc ​​a chur ar charnadh saille iomarcach, rud a chiallaíonn go bhféadfadh bainne bainne cabhrú go hindíreach le rialú meáchain.